大家好今天介绍罗勒籽怎么吃，以下是小编对罗勒籽怎么吃效果好的归纳整理，来看看吧。
罗勒籽怎么吃
制作成罗勒籽饮料
事实上罗勒籽是可以直接冲水泡饮，我们可以用温水冲泡罗勒籽，注意水温不要超过六十度，否则会破坏罗勒籽的营养成分，我们还可以直接用冷水冲泡。一般我们最好在饭前一个小时到半个小时之间饮用罗勒籽水，对健康比较好。如果觉得用白开水冲泡罗勒籽没有味道，我们还可以用橙汁等其他饮料与罗勒籽一起冲泡，这样味道会更加好。
制作成罗勒籽甜品
我们还可以再稍微多费一些心思，将罗勒籽制作成广式糖水。我们首先要准备好银耳、枸杞、冰糖等辅料，罗勒籽当然也必不可少。将罗勒籽用水泡开，然后把银耳和冰糖加水煮开，之后继续加上枸杞，一段时间之后就要加入罗勒籽了，继续煮开一会儿就可以将其盛出食用啦。这种甜品的做法十分简单，在家中十分轻松就能做出来，而且味道也是十分的可口，这样既满足了我们的口腹之欲，又能很好地吸收罗勒籽的有益成分，可以说是一举两得。
罗勒籽怎么吃
罗勒籽，又名兰香子或明列子
食用方法
珍珠般的明列子（兰香子）食感清脆、果感清新；不必煮，直接冲泡即可，不必嚼，全部喝下。一小茶匙约可冲泡300~500cc、一大汤匙冲泡6碗水；可用60摄氏度以下的冷开水直接冲泡、充分搅拌，待5~10分钟完全膨胀后、种子周围即包覆一层半透明果膜即可食用。可以加入任何饮料、冰品及果汁一起混合食用；也可以加入白饭或料理及甜品等平常吃的食物当中、增加双倍饱足感、作有效的饮食管理，亦可发挥个人创意加入当季水果或白木耳等，即可作为餐桌上一级棒的甜点。 建议用量：5-8g/次，3-4次/天，餐前半个小时到1个小时食用。
请教一下奇亚籽罗勒籽轻松泡的做法
「奇亚籽」又称「鼠尾草」，富含Omega-3、膳食纤维，帮助体内环保又可增加饱足感，是近年欧美流行健康饮品，冷热水皆可泡开，调制非常方便，适合全家人食用，尤其适合吃素朋友补充Omega-3
「罗勒籽」有丰富的膳食纤维、50%的不溶性纤维是一般蔬菜的好几倍，每5公克的小紫苏就含有2.5公克的膳食纤维，相当于1个高丽菜。
分量：1 人份
时间：10 分钟
食材：奇亚籽 20克、罗勒籽 20克、温水 500毫升、蜂蜜 50毫升。
风味饮品：
水果醋 依个人口味、洛神仙楂 依个人口味、鲜奶、豆浆 依个人口味。
做法步骤：
1、食材一览
2、免清洗，20克罗勒籽或奇亚籽＋温水500毫升(约50~60度)，吸水膨胀(约3分钟)即可食用，或添加于任一饮品中(约3分钟)，加在酸性饮品中味道尤佳。
3、洛神仙楂：每包可以冲泡500~700毫升，浸泡约4~5分钟后加入适当糖量即可，浸泡时间可依个人喜好浓厚度做调整。
4、醋饮：加水稀释5倍左右(例：醋100毫升+水500毫升)，夏天可加入冰块，冰冰凉凉风味更佳。
5、超健康：家里有小朋友的，建议可以用鲜奶、酸奶、豆浆。
小窍门：
(1) 吸水膨胀时，特别推荐可添加蜂蜜50克(约1/10水量)，风味尤佳。
(2) 奇亚籽下蜂蜜水浸泡时，需同时搅拌预防黏结成球状。
(3) 加入米饭或面包制成奇亚籽面包，营养丰富又有饱足感
兰香子怎么吃
兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。但是，很多人都不明白兰香子怎么吃？下面由方敏小二为大家介绍兰香子的吃法大全。
当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用兰香子，兰香子是一种带来健康及体力和耐力的食物。方敏牌兰香子其大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。
方敏顶级兰香子其大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。沙拉，面包果酱等多种食用方法。下面为大家逐一介绍。
兰香子食用方法1、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了可口美味的甜点，老少皆宜。
兰香子食用方法 2、将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取兰香子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用，对女性生理期有所助益。
兰香子食用方法3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐，具有相当的饱足感。
兰香子怎么吃
第一种、兰香子可以用凉开水或矿泉水冲泡，充分膨胀后加入果糖或冰糖。第二种、兰香子可以加入到黑糖姜片水中冲泡。第三种、兰香子可以加入到水果汁、牛奶、咖啡、醋中饮用。
兰香子
兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状草本植物，原产地是泰国。
兰香子是罗勒的成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。
兰香子大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质，有多种食用方法。
以上就是小编对于罗勒籽怎么吃 罗勒籽怎么吃效果好问题和相关问题的解答了，希望对你有用
