大家好今天介绍绿豆粥的热量是多少，以下是小编对一碗绿豆粥的热量的归纳整理，来看看吧。
绿豆粥的热量
100g绿豆粥含有65大卡的热量。绿豆粥主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。从中医学的角度来讲，这种绿豆粥可以清热利湿、凉血解毒，吃了之后并不会引发肥胖现象，而且可以加速身体内废物的排除，绿豆粥中的膳食纤维比较丰富，可以起到减肥的功效，可以为人体补充丰富的碳水化合物，能够改善便秘。
100g绿豆粥含有65大卡的热量。绿豆粥主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。从中医学的角度来讲，这种绿豆粥可以清热利湿、凉血解毒，吃了之后并不会引发肥胖现象，而且可以加速身体内废物的排除，绿豆粥中的膳食纤维比较丰富，可以起到减肥的功效，可以为人体补充丰富的碳水化合物，能够改善便秘。
绿豆粥的热量是多少
绿豆粥的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)，单位热量较低。
每100克绿豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
绿豆粥的蛋白质、热量、维生素、脂肪各是多少急急急～～～！
绿豆粥的蛋白质(克)21.85
纤维素(克)5.58
热量(大卡)653.0
脂肪(克)2.37
晚上能不能吃绿豆粥
晚上能吃绿豆粥但不要在临睡前吃，绿豆粥太甜对牙齿不太好，而且还容易发胖。
绿豆粥的热量比较低，虽然说我晚上身体消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。 绿豆粥本身含有的粗纤维比较多，作为夜宵吃的话，只要吃上一点垫垫饥就可以了，是不会大量食用的，所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的作用，可以将堆积在身体内的有害物质排出体外，有效防止肚子上赘肉横生。
吃绿豆粥要注意事项
需要注意的是，虽然吃点绿豆粥不会让我们发胖的，但是在煮绿豆粥最好不要加太多的糖，尤其是晚上，临睡前吃太甜本身对牙齿不太好，而且还容易发胖。
每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。
绿豆汤放冰箱可以保存多久
1-2天。
如果绿豆汤熬多了没有喝完的话，等绿豆汤自然冷却后将其用保鲜膜或者是保鲜盒密封装好，然后放入冰箱冷藏室中冷藏保存。低温环境下可以抑制细菌的滋生，密封保存的话又能使绿豆汤与外界空气隔离还能减缓水分的流失，这样就能延长绿豆汤的保存时间，一般可以保存1-2天左右。
以上就是小编对于绿豆粥的热量是多少 一碗绿豆粥的热量问题和相关问题的解答了，希望对你有用
