大家好今天介绍虾仁玉米粥的做法是什么，以下是小编对鲜虾玉米粥怎么做才好吃的归纳整理，来看看吧。
鲜虾玉米粥怎么做
鲜虾玉米粥做法
做法步骤
1.大虾去壳去虾线清洗后切成小段备用。
2.玉米青豆解冻，胡萝卜切粒备用。
3.虾仁放入碗，放入精盐1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，玉米淀粉1/2小匙，料酒1/2小匙抓腌，静置10分钟；
4.此时腾出手把玉米、青豆和红萝卜焯水；
5.用一小锅，放白粥约1大碗，倒入玉米、青豆和红萝卜，点入精盐1/3小匙，胡椒粉1/4小匙，搅拌做粥；
6.倒入虾仁等约30秒，再搅拌煮至虾仁断生，出锅，在粥上撒麻油数滴和葱花1把，吃时稍翻拌一下即可。
大虾营养价值：
蛋白质
大虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
氨基酸
大虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。
牛磺酸
大虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。
微量元素锌
大虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。
镁
大虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
钙
大虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
虾青素
大虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
玉米营养价值：
具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，等症。
1.维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
2.植物纤维素含量丰富
玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘等。起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平等。
3.富含硒和镁
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
玉米虾粥的做法
鲜虾玉米粥
主料
胚芽米100克清水1500毫升鲜虾10只玉米粒适量
辅料
盐适量料酒2小匙葱2段姜10克香油少许
鲜虾玉米粥的做法
材料备齐，大米用清水浸泡30分钟以上。葱，姜切碎。
鲜虾去皮，去虾线。
用料酒，盐腌制30分钟。
锅中放水和胚芽米，大火煮开。
转小火煮30分钟左右。定时用勺子搅拌锅内，防止糊锅。
放入腌制好的虾仁。
放入姜末。
放入玉米粒后继续煮10分钟左右。
最后加入盐，葱花，几滴香油，关火即可！“狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档”。
鲜虾玉米粥的成品图
鲜虾玉米粥的烹饪技巧
胚芽米不浸泡也是可以的，同样很容易熟。
虾仁玉米粥的做法
虾仁玉米粥的做法
关于玉米粥的做法有很多，比如虾仁玉米粥，味道超赞。下面给大家分享虾仁玉米粥的做法，欢迎阅读！
虾仁玉米粥的做法
食材
主料
玉米渣1小碗
辅料
油适量
盐适量
培根适量
步骤
1.玉米渣用清水冲洗干净。
2.后放入适量清水在火上熬煮。
3.培根切条。
4.番茄切小丁。
5.虾仁洗净去掉虾线，蒜切碎。
6.玉米粥煮大约10多分钟后，放入适量的帕玛森奶酪和盐调味。一边用中火煮粥，一边用勺子搅拌，防止粥熬糊。
7.培根放入锅中稍煎片刻，将培根煎香。然后盛出备用。
8.锅中放入适量的橄榄油，倒入虾仁翻炒片刻。
9.放入蒜炒出香味。
10.放入番茄丁翻炒均匀。
11.放入煎过的培根。
12.放入荷兰芹翻炒，加入适量的白葡萄酒去腥，放入黑胡椒碎和盐调味。
13.待酒精的味道挥发后，关火，放入一小块黄油翻炒均匀。把玉米粥盛入碗中，配一勺炒好的培根虾仁即可。
玉米虾粥的做法
鲜虾玉米粥
主料
胚芽米100克清水1500毫升鲜虾10只玉米粒适量
辅料
盐适量料酒2小匙葱2段姜10克香油少许
鲜虾玉米粥的做法
材料备齐，大米用清水浸泡30分钟以上。葱，姜切碎。
鲜虾去皮，去虾线。
用料酒，盐腌制30分钟。
锅中放水和胚芽米，大火煮开。
转小火煮30分钟左右。定时用勺子搅拌锅内，防止糊锅。
放入腌制好的虾仁。
放入姜末。
放入玉米粒后继续煮10分钟左右。
最后加入盐，葱花，几滴香油，关火即可！“狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档”。
鲜虾玉米粥的成品图
鲜虾玉米粥的烹饪技巧
胚芽米不浸泡也是可以的，同样很容易熟。
虾仁玉米粥的做法
虾仁玉米粥的做法
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虾仁玉米粥的`做法
食材
主料
玉米渣1小碗
辅料
油适量
盐适量
培根适量
步骤
1.玉米渣用清水冲洗干净。
2.后放入适量清水在火上熬煮。
3.培根切条。
4.番茄切小丁。
5.虾仁洗净去掉虾线，蒜切碎。
6.玉米粥煮大约10多分钟后，放入适量的帕玛森奶酪和盐调味。一边用中火煮粥，一边用勺子搅拌，防止粥熬糊。
7.培根放入锅中稍煎片刻，将培根煎香。然后盛出备用。
8.锅中放入适量的橄榄油，倒入虾仁翻炒片刻。
9.放入蒜炒出香味。
10.放入番茄丁翻炒均匀。
11.放入煎过的培根。
12.放入荷兰芹翻炒，加入适量的白葡萄酒去腥，放入黑胡椒碎和盐调味。
13.待酒精的味道挥发后，关火，放入一小块黄油翻炒均匀。把玉米粥盛入碗中，配一勺炒好的培根虾仁即可。
以上就是小编对于虾仁玉米粥的做法是什么 鲜虾玉米粥怎么做才好吃问题和相关问题的解答了，希望对你有用
