大家好今天介绍什么是盆底肌，以下是小编对盆底肌的主要作用是什么意思的归纳整理，来看看吧。
盆底肌的主要作用是什么
盆底肌，即盆底肌肉，是指骨盆底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感的功能，出现问题后会出现压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂、女性性功能障碍等。因此，产后妈妈们应加强盆底功能康复，如产后按摩、自身盆底肌肉功能锻炼、进行物理治疗，预防病症发生。
盆底肌是哪个部位
盆底肌从字面理解就是在骨盆底部的肌肉组织，是指封闭骨盆底的肌肉群。盆底肌可以维持膀胱、阴道、子宫、直肠、尿道等脏器的正常位置和功能。如果盆底肌的弹性变差，会使盆底内的器官改变原有位置，进而出现相应的功能障碍，比如大小便失禁、盆腔脏器脱垂等。
盆底肌是哪个部位
盆底肌就是骨盆底部，支持脏器的肌肉，通过盆底肌连接子宫，阴道，膀胱等器官的一张吊网，可以把女性生殖器官紧紧的连接在一起，维持着正常的功能。当女性生育宝宝以后，有可能会导致盆底肌松弛的现象，所以产后需要做盆底肌修复功能锻炼。盆底肌肉就像一条弹簧，他将耻骨、尾骨连接在一起，协同膀胱、肠道、性功能的作
盆底肌是哪个部位
盆底肌就是骨盆底部，支持脏器的肌肉，通过盆底肌连接子宫，阴道，膀胱等器官的一张吊网，可以把女性生殖器官紧紧的连接在一起，维持着正常的功能。当女性生育宝宝以后，有可能会导致盆底肌松弛的现象，所以产后需要做盆底肌修复功能锻炼。盆底肌肉就像一条弹簧，他将耻骨、尾骨连接在一起，协同膀胱、肠道、性功能的作
盆底肌主要作用是什么
盆底肌有三大作用：
第一：进
盆底肌肉对性爱的作用非常大。
参与女性性反应，主要是由于肛提肌和会阴部肌群。我们女性的阴道是盆底肌的其中一个开口，在性生活中，“进”的特点，是为男性的阴茎所开放的。
正常的情况下，女性在唤起性欲时，阴道口会放松，从能融入一指，放松到能融入勃起的阴茎（这比一个指头要大得多）我们会阴部肌群随意收缩能增强性唤起和性高潮。
到肛提肌的一个重要组成部分：耻尾肌肉（PC肌），锻炼好耻尾肌，能增强我们阴道的弹性，更好地容纳和包裹进入的阴茎，让性爱质量更高。
第二：出
①控制尿液和大便的排出
当我们在上厕所的时候，盆底肌的内括约肌会反射性地松弛，从而利于排泄。当我们在不想尿尿的时候，我们的盆底肌会继续保持静息状态。所以在盆底肌足够强健的时候，我们在任何一种情况下（腹压增加）都能控制住，不发生大小便失禁。
②利于分娩宝宝
我们在孕期和分娩的时候，身体分泌出松弛素，让我们的骨盆打开，盆底肌变得松弛，从而利于胎儿的分娩。
第三：托
盆底韧带、盆底肌肉和会阴肌肉以及软组织共同组成一个坚实的横纹肌和筋膜组织，通过这些结构的收缩和紧张来抗压腹压增加，从而支持盆腔脏器。
若这些盆底的支持结构损伤或减弱，在腹压增加时就会出现盆腔脏器的脱垂和尿失禁等盆底功能障碍的临产表现。
盆底承载着人体几乎70%的重量，盆底肌“托”的作用就非常关键。一旦盆底肌肉受损，托不住盆腔器官，就会出现盆腔器官脱垂。
盆底肌的三大作用：进、出、托，构成我们特别的盆底组织。
训练骨盆底肌的好处：
预防或改善尿失禁的问题：透过强化尿道括约肌的弹性，可预防或改善尿失禁的现像。
预防或改善频尿、漏尿等问题：能减轻或改善膀胱敏感度，预防或改善频尿、尿急感、漏尿及夜尿等状况。
建议在恶露排净后（15~20天）左右就可以进行kegel锻炼了，可以下载G动app。一天三次，一次10Min，还要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝，以免一引起生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。
以上就是小编对于什么是盆底肌 盆底肌的主要作用是什么意思问题和相关问题的解答了，希望对你有用
什么是盆底肌
