大家好今天介绍哪些人不适合吃莲子，以下是小编对的归纳整理，来看看吧。
什么人不适合吃莲子
体寒的人
莲子虽然是宝，但是食用莲子也有不少注意事项，体寒的人不宜多吃莲子。莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状，引起身体不适。
莲子心不可与蟹、龟类一同食用，否则会出现不良反应。比如恶心、呕吐、严重的可能会引起中毒。此外，感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。食用时去掉莲子心。莲子心味道微苦，食用过多存在中毒的风险。
新鲜莲子除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养物质之外，还含有水溶性多糖、类黄酮和超氧化物歧化酶等对人体健康有益的成分。有研究发现，莲子中的蛋白质属于植物优质蛋白。
新鲜莲子一般是直接剥皮吃，还可以冰镇做成小零食，或者加一点柠檬这种酸味的东西，改善口感。不过，鲜莲子水分含量高，一般在56%~85%之间，不好保存。
来源：人民网-食用莲子正当时这些好处你了解吗？
什么人不能吃莲子
1、平时便秘或者是大便干燥的人不宜吃莲子；2、对莲子过敏的人不宜吃莲子；3、肠胃不好、消化不良的人不宜吃莲子。莲子味甘、涩，性平，可入脾、肾、心经，食用对人大有裨益，但前面所说的三类人不建议多吃莲子。
什么人不能吃莲子
莲子既是一种食物，同时也可以入药，既然有一定的药理作用，那么一次性不可多食。莲子性甘、涩、平，归脾经、肾经和心经，有补脾、止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效，非常适合心悸、失眠、脾虚等人食用。
在食用莲子时应注意，有几种人群时不宜食用莲子的。
1.过敏者不宜吃：对于莲子过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应。
2. 胃脘痞满、大便燥结者不宜吃：由于莲子有止泻的功效，故大便秘结者不可过多食用，以免加重便秘程度。
3. 消化不良的人不宜食用莲子：莲子属于不易消化的食物，过食会给肠胃增加负担，所以不可多食。
莲子的营养成分
莲子又名莲实、水之舟等。其口感鲜美，营养丰富，极具食用价值。
莲子含有大量的热量，且维生素也较为丰富，包括维生素B族、维生素C等。另外，膳食纤维、碳水化合物等营养成分含量也还不错。莲子微量元素含量包括钾、钙、磷、镁、锰等，日常食用莲子可以和其它食物搭配，宜和木瓜、桂圆、黑米、枸杞、白果、花生、百合等食物搭配食用。
什么人不适合吃莲子以及注意事项
脾胃虚寒的人就不太适合食用莲子，因为莲子本身来说属于比较寒性的，对于脾胃虚寒的人来说会加重其症状。
消化不良的人也不宜多食莲子，因为莲子不容易消化，会加重消化不良等相关症状。
莲子脾胃虚弱的人不适合使用。
莲子虽然营养价值非常不错，对于人体也具有很好的滋补性能，但是也并非人人皆宜，如果出现了大便干燥的情况，那么是不可以吃莲子的
注意事项：莲子不能过量食用 莲子营养价值之高,确实非常值得肯定,但是莲子这种食材是不能过量食用的,这也是不容忽视的,因为如果莲子吃的太多的话,会对肠胃造成一定的刺激。
还有变黄发霉的莲子不要食用。莲芯味苦，研末后吞吐食较好。
以上就是小编对于哪些人不适合吃莲子 问题和相关问题的解答了，希望对你有用
哪些人不适合吃莲子
