大家好今天介绍什么人不宜吃黑米，以下是小编对哪些人不宜吃黑米?的归纳整理，来看看吧。
哪些人不宜吃黑米
1、肾病患者不宜食用：黑米虽然有补肾的作用，但肾病严重且吃黑米，因为黑米不易消化，如果肾病严重，吃黑米会增加肾脏负担，所以肾病严重的人不适合吃黑米。
2、少儿不宜多吃：少儿不宜多吃，但黑米适合体质不足和儿童盗汗、自汗的人群，尤其适合发烧后出汗的人群。
3、消化不良的人要小心：黑米虽然营养丰富，但对人体消化功能有一定的要求。消化不良吃黑米，不仅不能顺利吸收黑米中丰富的营养物质，还容易引起急性胃肠炎等疾病。所以消化不良的人应该小心吃黑米。
吃黑米的好处：
1、黑米很有营养，富含蛋白质、维生素、矿物质、血液循环、水、风、解毒。
2、黑米中含有大量的微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等。这些微量元素能延缓人体衰老，降低人体血液粘度。
3、黑米还含有花青素，具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基。特别是在胃酸的环境中，它有较好的抗氧化作用。它还有美化皮肤、增加胃肠蠕动的作用。
4、黑米粗纤维含量高达4％。常吃黑豆可提供食物中的粗纤维，增加胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。
来源：
-黑米
人民网-养生保健：黑豆黑米 13种黑色食物要多吃
哪五类人不宜吃黑米
1、消化不良的人：黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
2、病后消化能力弱的人：不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
3、火盛热燥的人：中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。
4、肝豆状核变性患者及高铜的人：黑米所含铜都比大米高1～3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。
5、服用四环素类药物的人：服用四环素类药物禁忌食用黑米。黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物，影响四环素类药物的吸收而降低疗效。
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1～3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
来源：人民政协网-吃黑米为什么最补肾？
这五类人不宜吃黑米
黑米很好吃，但不是什么人都可以吃的，这五种人是不建议食用的:大病初愈者、服用四环素类药物者、消化系统疾病者、出血疾病患者、高铜患者。
1、大病初愈者。大病初愈者身体比较虚弱的状态，饮食应当以清淡、易消化的为主；而而黑米中的蛋白质、纤维素等不容易消化的物质，大病初愈者食用过多，容易加重肠胃的负担，引起肠胃不适，加重其疾病症状。
2、服用四环素类药物者。黑米具有一定药性，其次其中含有大量的铁、镁、铜、锌等金属离子，服用金霉素、土霉素等四环素类药物期间最好避免食用黑米，因为黑米中的金属离子会与这类药物中的某些成分形成不溶性的螯合物，会影响四环素类药物的吸收而降低药效。
3、消化系统疾病者。黑米比较坚硬，并且含有大量的维生素、膳食纤维素、淀粉等成分物质，过量食用容易加重人体肠胃负担，本身患有消化系统疾病者食用之后，会容易加重病情，导致腹痛、腹胀、消化不良等现象，对其健康造成威胁。
4、出血疾病患者。黑米味甘性平，归脾胃经，其中含有大量的蛋白质、铁、锌等多种矿物资，有活血的作用，患者出血病症期间，食用黑米会加重出血的病情，不利于患者康复；其次期女性不宜吃黑米，避免增加月经血量，导致血虚体乏、贫血等症状发生。
5、高铜患者。黑米中的含铜量非常高，高铜患者不宜进行适宜，否则容易使体内的含铜量进一步升高，诱发或者加重其病情，对其健康造成威胁。
黑米具有滋阴补肾作用但是哪些人不适合吃黑米呢
黑米具有滋阴补肾作用，不适合吃黑米：肾病患者不宜食用，黑豆虽然也有补肾的作用，但肾炎比较严重且吃黑米，由于黑豆不容易消化吸收，假如肾炎比较严重，吃黑米也会增加肾脏功能压力，因此肾炎比较严重的人不合适吃黑米。儿童不宜经常吃，儿童不宜经常吃，但黑豆合适身体素质不足和少年儿童出冷汗、盗汗的群体，尤其适合发烧后流汗的群体。
消化不良的人要谨慎，黑豆尽管营养全面，而对人体消化作用有一定的规定。消化不良吃黑豆，不仅不能成功消化吸收黑豆中丰富多彩的营养成分，还很容易引起急性肠胃炎等病症。因此消化不良的人该当心吃黑米。黑豆很有营养，含有蛋白质、维他命、矿物、血液循环系统、水、风、祛毒。黑豆中含有大量营养元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等。那些营养元素能减缓人体衰老，减少身体血液粘度。黑豆还带有原花青素，具有较好的抗氧化作用，能够消除身体内的氧自由基。尤其是在胃液的环境里，它有较好的抗氧化作用。它还有装饰肌肤、增加胃肠蠕动的功效。
黑豆膳食纤维含量高达4％。常吃黑豆可提供食物中的膳食纤维，增加胃肠蠕动，促消化，防止便秘。气血循环假如我们有严重贫血问题能够平时多吃黑米，黑豆含有较多的铁，因此对于自然界有很大的帮助，如果感到自身气血两虚，体质虚弱，能够每天早晨煮一碗红豆粥喝，气血不足的难题就会慢慢改进。帮助自己减肥瘦身，如果你想要减肥瘦身，还可以多吃黑米。与精美的稻米和挂面对比，黑豆含有更多的膳食纤维素，饱腹感比较强。因而，吃黑米有利于降低发热量的摄入，推动人体新陈代谢，具有减肥的作用。
黑米为啥不能随便吃呢提醒:这4类人不宜多吃
1、身体虚弱的人。
如果说身体本身就比较虚弱的话，是不建议吃黑米的，因为如果不注意的话，很有可能会导致病情加重，不利于身体健康。
2、体内含铜量比较高的人。
其实在我们身边有为数不少的人，就是属于体内含铜量较多的人，如果说身体当中的铜含量较多的话，会给身体带来一定的影响。
而黑米当中的含铜量是非常高的，如果说吃了黑米之后，反而会导致身体当中的铜元素变得更多，从而影响身体健康。
3、正在服用药物的人。
吃药的人本身就有很多的注意事项，因为如果在饮食方面不注意的话，就会直接影响到药效，更为严重的话还会给身体带来一定的负面影响。
黑米当中含有的原花青素含量比较的丰富，如果吃了药再吃黑米的话，很容易诱发皮肤感染，又或者是影响药效。
挑选黑米时的注意事项：
1、闻味道。
如果黑米脂肪时间太长的话，就会出现一些发霉的味道，而这样的米不仅仅已经失去了原本的营养价值，吃了的话还有可能会给身体造成一定的负担。
如果黑米新鲜的话，会带有一种淡淡的米香味，所以在购买的时候可以先闻一下。
2、摸一下。
黑米的表面摸起来是非常光滑的如同绸缎一样，并不会出现一些碎米，更没有虫子又或者是其他的杂质。
黑米是一种生活当中非常常见的粗粮，进入人体之后会带来不少的好处，但是也要注意，如果本身是属于上述三种人的话，就尽量不要再去吃黑米了。
以上就是小编对于什么人不宜吃黑米 哪些人不宜吃黑米?问题和相关问题的解答了，希望对你有用
什么人不宜吃黑米
