大家好今天来介绍吃橘子的注意事项是什么(吃橘子有哪些禁忌和副作用)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
吃橘子有哪些禁忌
橘子维生素的含量很多，在鲜果中仅次于枣、山楂、猕猴桃和柠檬等。含钙也很丰富，另外苹果酸、枸橼酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素等营养成分也较高。祖国医学认为橘子甘酸、性凉，有润肺、止渴、开胃、醒酒的功效。因此橘子不论是在日常生活中，还是在大型宴席中，都是招待宾朋的佳果，但在食用橘子中存在着以下禁忌。
(1)橘子忌食过多。因橘子中的单糖含量高，它在人体内很难全部将剩余的热量转化为脂肪而贮存下来，倘若摄入量多，使之产生的热能不会及时消耗掉，就在体内积聚而易出现“上火”，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。
(2)橘子忌空腹食用。因橘子内含有大量的有机酸，空腹食后会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，反吐酸水，使人感觉不舒适。
(3)吃橘子忌去筋络。橘筋络位于橘瓣之间，使橘瓣被缠捆在一起。人们在食用橘子时，经常将橘筋络剔除，原因是它比橘子口感差。殊不知在此筋络中含有大量的维生素，它具有化痰、通络、理气的作用，还对老年人的高血压有一定防治作用。所以吃橘子时不要弃去白色筋络。
(4)胃病和十二指肠溃疡的病人忌吃橘子。橘子本来可以开胃，因内含大量有机酸，可帮助消化，但有胃病的人，再被其所含有的有机酸进行刺激，会使病情加重，不利于胃病的康复。
总之，橘子在我们水果市场上占有一定的比例，人们皆喜爱它，但要注意合理科学地食用。只有这样，才能充分发挥它的营养作用和食疗作用，对人体的健康有益。
吃橘子的禁忌
橘子是柑橘类水果中比较常见的一种，它的价格是很便宜的，味道是酸中带一点甜。吃橘子的时候我们一般是直接去了皮就吃的，这样非常的方便，不过吃橘子也有一些创意的方法，吃橘子的注意事项很少有人知道，都是随便吃的。吃橘子的好处是什么?一起来看文章!
吃橘子的注意事项
1、橘子不能多吃
吃橘子第一个要注意的就是量，因为橘子里面的维生素C是比较多的，补充维生素C对身体当然好，但是过量的维生素C也不利于我们的健康。因为吃过量的橘子会让我们体内的草酸增加，从而导致患上结石病的可能增加，这一点一定要注意了。
另外橘子里面的纤维比较多，吃了之后很容易卡在牙齿里面，如果没有及时的去漱口、刷牙，那么对于口腔的健康也会产生影响。另外就是中医认为橘子属于上火的水果，火气大的不适宜经常吃，普通人吃多了也会上火，出现咽炎、便秘等问题。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能不好的人，主要就是指那些消化能力比较差的朋友，这些人是不适合吃太多橘子的，可能会造成胃粪石的情况。当然这些人不仅仅是不能多吃橘子，其他的食物也要注意量。吃太多橘子还会让人的皮肤变黄，也就是俗称的橘子病，柑橘类水果都有这样的作用。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
吃橘子的好处
橘子有助于美容护肤
吃橘子具有美容的效果，因为它的维生素C含量是比较高的，和其他的柑橘类水果一样，对于调节皮肤、改善痤疮具有很好的效果。另外现在夏季来了，很多人都会被晒的很黑，常吃橘子能够让皮肤更白，减少黑色素沉淀，不容易长晒斑。
橘子有助于消除疲劳
当你感觉比较疲劳的时候，吃点橘子还可以达到缓解疲劳的作用。橘子中的柠檬酸是一种能够促进代谢，加速血液循环的物质，当你感觉到累的时候，吃点柠檬酸能够让你更有活力。在下午的时候人总是很容易犯困，这个时候吃点橘子充饥又提神。
吃橘子的时候应该注意什么啊
橘子要在饭后吃，不宜空腹吃橘子。吃橘子前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙涑口，以免对口腔牙齿有害。
最佳吃橘子时间：餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。一般饭后吃。休息半小时这样在吃
吃完橘子后应该少碰哪些食物
吃完橘子后，尽量少碰牛奶和白萝卜这两种食物。因为在吃完橘子之后碰这两种食物，会影响自己身体的健康。
在日常生活中大部分人都是比较喜欢吃橘子的。因为橘子不仅能够补充人体所需的维C，也能够通过吃橘子清新自己的口气。所以橘子一直都拥有很好的销量，并且深受大家的喜爱。但是吃完橘子之后有两种食物尽量不要碰，这两种食物就是牛奶和白萝卜。
一、吃完橘子之后少碰牛奶。
因为我们在吃完橘子之后，如果选择立刻饮用牛奶，会让自己肠道里面形成一些堆积，因此也会影响肠胃的正常吸收。因为牛奶里面的蛋白质和橘子里面的维生素C结合之后会发展成不溶于水的硬块，从而导致肠胃吸收形成负担，也就是说会影响肠胃的正常吸收。
二、吃完橘子之后少碰白萝卜。
如果我们在选择吃完橘子之后，立即使用白萝卜，并且长期拥有这种饮食习惯，可能会诱发甲状腺肿大的发生，从而威胁自己的身体健康。因为萝卜进入肠胃里面之后就会产生一种硫酸盐的代谢，而橘子中的异黄酮就会分解转化成其他的物质，从而诱发甲状腺肿大，给自己的身体形成一种负担。
三、橘子比较好吃。
其实我个人觉得橘子是一种比较好吃的水果，口感比较酸甜。不仅能够补充身体所需的维C，还能够让自己在口渴的时候，食用之后有一种生津止渴的感觉，所以我个人在日常生活中还是比较喜欢买一些橘子进行食用，不仅能够让自己补充丰富的维C，还能够让自己养成吃水果的好习惯。但是我每次食用的数量都是比较适量的，因为过量食用会影响健康。
吃橘子应该要注意什么
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
以上就是小编对于吃橘子的注意事项是什么 吃橘子有哪些禁忌和副作用问题和相关问题的解答了，希望对你有用
