大家好今天来介绍如何健康晒黑(如何健康晒黑牙齿)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
如何健康晒黑
推荐你阅读以下两篇文章，建议慎重选择“晒黑”！
健康晒黑
展现活力
□文/益康
时逢夏季，很多白领小姐都希望以一身古铜色肌肤展现美丽健康与青春活力。为求以最快速度变黑，会无所不用其及，搽太阳油、变黑膏、晒太阳灯等。殊不知这些变黑方法均会对皮肤带来不同程度影响，特别是在烈日下暴晒，强烈的紫外线会在不知不觉间逐渐侵蚀皮肤，令其老化，甚至引致皮肤癌。
拔苗类：速晒剂有害
市场上有一些使皮肤快速变成古铜色的美容品，涂上后晒太阳能刺激皮肤，加速变黑，但皮肤科专家提醒我们不要使用这些产品，将这些药品用于医学用途，如牛皮癣或白蚀病人。一般人使用会加速灼伤，甚至留疤。
保护类：太阳油挡光
喜欢晒太阳，又不想与之过分亲近，涂太阳油是最理想的防晒方法。太阳油能抵去大部分的紫外光，让身体能慢慢吸收阳光而逐渐变黑，减少灼伤。户外工作的人需二至三小时涂一次太阳油，同时嘴唇也要有防晒保护。
灯照类：即黑无营养
晒不到太阳，又想在最短时间使皮肤变黑只有选择晒太阳灯。由于并非真阳光，因此天然太阳能赋予的营养完全欠缺，灼伤与太阳光不同，眼睛更易受损。晒太阳灯既要涂上太阳油，又要戴好防UV眼镜。
抹黑类：小心敏感症
抹上褐色的软膏，一般对皮肤没有大伤害，唯有每个人的皮肤敏感程度不同，使用这些变黑软膏后，好皮肤出现敏感现象或过敏，应立即停止使用。
古铜色皮肤未必意味着健康
“晒黑沙龙”不健康
欧美国家的“晒黑沙龙（Tanning
Salon）”、“日晒机”等近来风靡日本和中国港台地区，然而，古铜色皮肤未必意味着健康。
近日，美国纽约长岛地区开始限制未成年人进入晒黑沙龙，根据这项法令，18岁以下的未成年人必须经过父母的允许才可以进入晒黑沙龙。而16岁以下的未成年人参加晒黑沙龙必须要父母全程陪同。
古铜色皮肤为美的潮流，使得晒黑沙龙、日晒机以及海滩日光浴在欧美持续风靡。很多青少年把皮肤故意晒成古铜色，特别是所谓的新人类对此更趋之若鹜。这种人为的紫外线伤害，将是种下日后罹患皮肤癌的祸因。
如何快速晒黑
如何快速晒黑
如何快速晒黑，随着时代的发展， 美黑成为了很多人时尚的新方式，现在生活中很多人对于美黑都有一种追求，但是让自己成功美黑不却不是一件容易的事情，那么，如何快速晒黑。
如何快速晒黑1
健康晒黑方法：
1、晒太阳：
大家都知道，晒太阳能够变黑。可是，如果毒辣辣的暴晒时，会导致皮肤病变，引发疾患。因此，不能急于求成。可以在晒之前擦拭一些防晒霜，既能阻挡有害成分，又能促进肌肤变黑，两全其美。
2、饮食上调理：
黑色素的合成离不开络氨酸的功能，因此，多摄入富含络氨酸的食物，有助于快速晒黑自己。那么，酪氨酸是经过什么方法补充的呢?酪氨酸的补充是经过日常的饮食取得的，建议朋友们多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物
如瘦肉、蛋、动物内脏、牛奶、新奇蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等。与络氨酸相反功能的就是维生素C的摄入，要减少，因为它具有美白功效。富含维C的食物有鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、柚子……
3、人工晒黑：
如果生活时间满足不了你进行天然日光浴，也可以尝试着在家里进行紫光灯照射，要注意晒伤哦。
如何快速晒黑2
1、晒太阳：
日晒前分钟左右要涂防晒霜，开始晒的时候要涂抹室外助晒油可以达到保护皮肤、使肤色均匀而且晒出的黑色会比较亮，不涂抹助晒油晒出的肤色会相对暗沉，一般晒两到三个小时，切记日晒的时候要时常喝水，保持体内水分充足，可以选择在海边或泳池边，这样可以偶尔下水泡一泡、游一游，以免中暑也不会晒起来觉得很枯燥，身体占过水后需要擦干再次涂抹助晒油。
2、室内晒灯：
晒之前如果大量出汗可以先洗个澡，再涂抹室内助晒乳就可以进行室内美黑了，室内助晒乳的作用没有室外助晒油防护成分那么多，因为室内紫外线灯管把太阳中含有有害的紫外线成分过滤掉很多，是相对很安全的。
室内助晒乳也有提亮肤色使肤色均匀的效果，当然也含有一些护肤成分保持皮肤滋润晒后不会干燥。一般晒6到15分钟。
室外和室内美黑都有不同的晒后修复产品，大家可以酌情选择，其实晒后修复一定要用的话比较推荐芦荟胶，屈臣氏就可以买到。
晒黑效果都是循序渐进的，不会一两次就达到比较深的效果，怕自己晒得过黑可以控制晒的频率。还有平日做好补水保湿的护肤工作、多喝水，保持体内含水量，这样比较容易上色，晒出的颜色也会好看
如何快速晒黑3
日晒美黑： 日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。
注意：为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的，防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀。
沙龙美黑： 这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。
注意：第一次不应超过10分钟。第一次的.效果都不太明显，后期要循序渐进的晒。注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。
妆容美黑：
底妆：用深色粉底打底，(注意：最好选择比自己肤色深两度的粉底)，然后用稍浅色粉饼轻拍在眼周，T区和下巴上。最后用古铜闪粉轻扫凸出轮廓。
眼妆：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏;或是水蓝色，亮紫色眼影，配以电蓝色睫毛膏。然后由内眼角沿着下眼睑，勾勒出白色眼线，可以令蜜色面容迅速明亮起来
唇妆：选用具有珠光感的贝壳橙，杏色唇膏，可以为拥有蜜色肌肤的美女加分不少。
颊妆：选用偏棕或是桔色的胭脂，可以为面部增加立体感和光泽。 金色，橘色和偏棕色的彩妆是塑造古铜或蜜色妆容的关键。蓝色，紫色这些明艳的冷色会和肤色形成强烈的反差，凸显出健康和性感肌肤。粉色，暖红，暖绿，这些色彩会让拥有蜜色肌肤的美女看起来艳俗，是很不明智的选择。
食物美黑： 在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁和硒的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
薇诗莱美黑： 将美黑精华均匀涂抹于肌肤处，美黑活力因子能够很容易渗透，速干自然，针对现有肤色，能与自己的肌肤完美契合，让美黑效果更自然、更容易被接受，自然清透的效果令肌肤感到舒适、清新、自然。特有的活力美黑因子，能够有效增强酪氨酸脢活性，刺激和增强黑色素的形成，一系列的代谢过程后，肌肤产生一种自然保护色，加强美黑效果，带来明亮光泽自然持久的古铜色性感肌肤。
怎样才晒的黑而又健康
介绍些晒太阳的技巧！
健康的肤色不是光晒太阳就能晒出好肤色的。如何晒得均匀、晒得光亮，得恪遵三大原则——保湿要做好、乳晕及嘴唇要防晒、慎选防晒油。
可以选择每个礼拜到海边晒太阳，或者花上十分钟到阳台晒（不要选择烈日），因为自然的太阳光可以将皮肤晒得有光泽，但是要把肤色晒得均匀，需要注意方式。否则晒的一块黑一块白就不好看了。晒太阳，最忌讳的就是晒得太乾，不但光泽度会消失，还会让皮肤看起来脏脏的，所以要配合使用防晒系数SPF 0数2的防晒油。
保湿很重要，否则很可能会晒出满脸皱纹。晒后，使用「芦荟定色晒后乳」或厚敷上芦荟凝胶，并且喝大量的开水、果汁补充水分，最好在晒前去角质，可以增加效果；多喝胡萝卜芹菜汁，可以帮助色素沈淀。
就算是晒太阳，某些不能晒黑的部位，防晒措施还是不能少。比如乳晕和嘴唇，所以裸晒的时候，乳晕要涂上防晒油，晒后别忘了洗掉；嘴唇也要用有防晒功能的护唇膏来保护；至于颧骨这类容易长斑的部位，也至少要用SPF 25的防晒油。
如果担心头发因为晒太阳而变得太乾，可以使用发帽。
如何才能合理健康地晒黑而不晒伤
你可以背对着太阳，然后只是晒黑，并不会晒伤，或者是你戴上帽子，戴上帽子的时候，你也仅仅是晒黑，不会晒伤。
如何全身晒黑
1、晒太阳
大家都知道，晒太阳能够变黑。可是，如果毒辣辣的暴晒时，会导致皮肤病变，引发疾患。因此，不能急于求成。可以在晒之前擦拭一些防晒霜，既能阻挡有害成分，又能促进肌肤变黑，两全其美。
2、饮食上调理
黑色素的合成离不开络氨酸的功能，因此，多摄入富含络氨酸的食物，有助于快速晒黑自己。那么，酪氨酸是经过什么方法补充的呢?酪氨酸的补充是经过日常的饮食取得的，建议朋友们多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋、动物内脏、牛奶、新奇蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等。
与络氨酸相反功能的就是维生素C的摄入，要减少，因为它具有美白功效。富含维C的食物有鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、柚子……
3、人工晒黑
如果生活时间满足不了你进行天然日光浴，也可以尝试着在家里进行紫光灯照射，要注意晒伤哦。
以上就是小编对于如何健康晒黑 如何健康晒黑牙齿问题和相关问题的解答了，希望对你有用
