大家好今天来介绍冷牛奶泡麦片要泡多久(冷牛奶泡麦片要泡多久才能喝)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
冷牛奶泡麦片要泡多久
冷牛奶泡麦片要泡10分钟以上。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。一般分为生麦片、快熟麦片和即食麦片三种，其泡制时间都有所差别，但是基本都需要热水进行冲泡，一般不建议使用冷牛奶泡麦片。
燕麦片属低热量食品，含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，食后易引起饱腹感。
冷牛奶怎么冲泡燕麦片
把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，燕麦片都泡在牛奶里泡软即可。
用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶。若正在减肥的就不要添加糖分，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的。
注意事项：
牛奶不宜与米汤、醋、果汁、白酒、菜花、韭菜一同食用。
在喝牛奶前后1小时内，都不应该吃橘子，会影响到营养的吸收。
牛奶与生鱼同食会中毒，还需要注意的是，如果是糖尿病患者，在吃牛奶燕麦片的时候就不要加糖了，可以适当的加一些不含糖的甜味剂来调味。
来源：人民网-燕麦片怎么吃？原味燕麦片混合原味坚果冲泡最佳
怎样用牛奶泡麦片
1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶，将燕麦片放入碗中，冲入温开水。大约5分钟。
2、加入奶粉或者是冲入牛奶。
3、搅拌均匀即可饮用。
扩展资料
牛奶燕麦片内含的营养价值：
1、 燕麦
燕麦营养很丰富，主要含有淀粉、脂肪、蛋白质、叶酸、钙、铁等成分。经常吃燕麦，有益于肝和胃，其次还有养颜护肤的功效。同时还可以增强免疫力。
2、 牛奶
牛奶中富含蛋白质、钙、铁、锌等物质，喝牛奶可以吸收牛奶里面的钙，很多人都喜欢喝。就像我们过年过节的时候，牛奶也是首选的礼品。牛奶中的钙是与酪蛋白结合在一起的，极易吸收，利用率高，是饮食中钙的最主要来源。
燕麦和牛奶结合在一起做成的牛奶燕麦片，是早餐一个不错的选择。它可以提供给我们身体所需要的蛋白质，而且尤其是优质蛋白质。吃牛奶燕麦片除了能够减肥之外，还可以补充多种营养素，起到食疗保健的功效。
来源：：牛奶燕麦片的做法和功效
麦片可以用冷牛奶泡吗
麦片可不可以用冷牛奶泡需要根据麦片的类型来看。
燕麦片可以分为生的、快熟的和即食的三种类型，如果是生燕麦片，则需要水煮20分钟左右才能熟；如果是快熟的，一般需要煮3-5分钟才能熟；如果是即食的，也需要用开水泡3分钟才能软化，不过，如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，那么可以用冷牛奶冲泡，只是其口感没有热牛奶泡的好。
市面上的牛奶种类琳琅满目，如：水果牛奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等等，一般建议冲泡燕麦片选择纯牛奶即可，因为纯牛奶适合大部分人饮用，而且其营养价值比很多五花八门的牛奶要高；另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片原本的口感。
可以用冷牛奶泡燕麦么
可以用冷牛奶泡燕麦，但是营养程序会丧失。
从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。
那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。
功效与作用
燕麦片的功效：
收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。
燕麦片的作用：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
以上就是小编对于冷牛奶泡麦片要泡多久 冷牛奶泡麦片要泡多久才能喝问题和相关问题的解答了，希望对你有用
