大家好今天来介绍看配料表怎么计算热量(怎么通过配料表看卡路里)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
请问零食的营养成分表的热量是怎么算的
1、零食营养成分表的热量是以克数多少来算的，在零食包装袋上的营养成分表会标注，如下图。
2、1大卡=4.186千焦，为了简化，日常能量换算成热量直接除以“4”。，所以1940千焦约为485大卡。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：
所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。
来源：——营养素参考值
配料表怎么看卡路里 配料表看卡路里的方法
1、不通过百分比计算，可以通过能量项转换或者蛋白质，脂肪，碳水化合物这三项的一个合计算。
2、食品的营养成分表上肯定有下面几项：能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，而其中的能量（单位千焦kg）这一项，就是可以转化为卡路里，这两个都是热量的单位：
3、1卡路里=4.184焦耳
4、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦
5、所以通过能量这一项转化一下就可以计算卡路里了。
营养成分表怎么看热量营养成分表如何看热量
1、认识营养成分表上千卡（kcal）与千焦（KJ）的关系。1千卡约等于4.2千焦。
2、食品营养成分表的热量一般是用kcal或者KJ来做热量单位的。
3、液体食物上的营养成分表的热量，一般都是以100ml的食物含有多少热量来标识。
4、固体上的营养成分表的热量，一般都是以100g的食物含有多少热量来标识。
5、摄入能量计算为每100g的热量或者每100ml的热量×（摄入量÷100）。
食品营养表的百分比怎么计算卡路里
不通过百分比计算，可以通过 能量项转换 或者蛋白质，脂肪，碳水化合物 这三项的一个合计算。
食品的 营养成分表 上肯定有下面几项：能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物
而其中的能量（单位千焦kg）这一项，就是可以转化为卡路里，这两个都是热量的单位：
1卡路里=4.184焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦
所以通过 能量 这一项转化一下就可以计算卡路里了。
还有一个计算方法，通过另外三项蛋白质，脂肪，碳水化合物：
一克蛋白质大约含有4千卡路里的热量
一克碳水化合物大约含有4千卡路里的热量
一克脂肪大约含有高达9千卡路里的热量
举个例子，下面是一个全麦面包的营养成分表，通过上述三项计算：
9.1*4+1.7*9+43.3*4=224.9千卡
而通过能量转化的：
954/4.18=228.2千卡 跟上面计算出来的差不多。
注意，上面计算出来的卡路里值 只是 每100g所含的卡路里值。
如何计算食物的热量。。要公式。。
计算食品的热量值有三种方法：
1、直接测量法：就是用特殊的装置把食品燃烧，测量放出的热量。这种方法是最直接的，但是很麻烦，在实际生产中几乎不会采用。
2、测量成分计算法：在绝大多数食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物。这三类食物成分有一个平均的热量值，蛋白质和碳水化合物是4千卡/克，脂肪是9千卡/克。碳水化合物中的膳食纤维复杂一些，一般是可溶膳食纤维按照2千卡/克计算，而不可溶膳食纤维不算热量。
只要测出这些成分的含量，就可以计算出热量来。不过，碳水化合物无法直接测量，是测出水分、灰分、蛋白质和脂肪等其他成分，用总量减去这些“其他成分”剩下的作为碳水化合物含量。
3、根据配方计算法：在食品生产中，大多数情况是根据配方来计算。一款产品的配方都是确定的，使用的各种原料有相对恒定的营养组成。根据配方，也就可以算出各种营养成分的含量，再根据各自的热量值，就可以算出这种食品的热量。
扩展资料
每日所需热量
1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
来源：-食物热量
以上就是小编对于看配料表怎么计算热量 怎么通过配料表看卡路里问题和相关问题的解答了，希望对你有用
